100% Creatine Monohydrate (300g)

A kreatin egy nitrogéntartalmú szerves sav, mely az emberi szervezetben is megtalálható. Elsősorban olyan helyen rendelkezünk magasabb kreatin raktárral, ahol intenzív motorikus tevékenység zajlik, nagy energiafelhasználás történik. Kreatinraktárunk körülbelül 95%-a a vázizomzatban található. Segít minden sejt, de elsődlegesen az izomsejtek, energiaellátásában, azáltal, hogy fokozza az adenozin-trifoszfát (ATP) képződést, amely sejtszintű energia-tartalékként szolgál, többek között az izom-összehúzódásokhoz.

A kreatin napi 3g-os dózisban tudományosan igazoltan fokozza a teljesítményt a sorozatos, rövid ideig tartó robbanékony erőkifejtésekkel járó, nagy intenzitású gyakorlatok végzésénél, mint amilyen például a súlyzós edzés vagy az intervallum kardió edzés.

Neked ajánljuk...

• erő és ellenállás spotokhoz
• rövidtávú, intenzív sportokhoz
• ha szeretnéd edzésed alatt a maximumot kihozni magadból
• ha szeretnéd edzésteljesítményedet növelni
• ha tömegnövelő edzésedet és étrendedet hatékonyan szeretnéd kiegészíteni

Adagolási javaslat, figyelmeztetés

Adagolási javaslat:
A jótékony hatás eléréséhez legalább napi 3 gramm kreatin bevitele szükséges! Ossza el a testsúlyát (kg) 3-al és ezt a mennyiséget (grammban) vegye be minden nap a terhelési fázisban (használat első hete). Ha letelt ez az időszak, fenntartó adagként ennek a fele javasolt. Fogyassza éhgyomorra, lehetőleg edzés után egyszerű szénhidrátokkal. A kreatin minden 3,4 grammjához 300 ml folyadékot használjon a megfelelő oldás eléréséhez. Ne vegyen be egyszerre 10 grammnál többet és ossza el a napi adagot!